Kick fit
Für Ladies.
Im Kick Fit könnt ihr euch in lockerer Atmosphäre so richtig auspowern!
Ein knackiges Warm Up, dann ein Technikteil in dem Schlag- und Tritttechniken aus dem Muay Thai einstudiert und anschließend an Boxsäcken oder Schlag – & Trittpolstern umgesetzt werden, gefolgt von Body Weight Excercises (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht) und zum Abschluss noch ein Cool Down mit dynamischem Stretching, das alles erwartet euch beim Kick Fit.
Durch diese Art des Trainings wird die Fettverbrennung angeregt, das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskulatur gestrafft. Zusätzlich wird die allgemeine Beweglichkeit gesteigert und Glückshormone ausgeschüttet!